Garis panduan gula siapa 2020?

Isi kandungan:

Garis panduan gula siapa 2020?
Garis panduan gula siapa 2020?

Video: Garis panduan gula siapa 2020?

Video: Garis panduan gula siapa 2020?
Video: PENATARAN GARIS PANDUAN PENGURUSAN PEMBUKAAN SEMULA SEKOLAH-SEKOLAH DAERAH KUANTAN 2020 2024, Mac
Anonim

WHO mengesyorkan maksimum 5 hingga 10 sudu teh gula percuma setiap hari. WHO mengesyorkan mengurangkan pengambilan gula percuma pada semua peringkat kehidupan kepada di bawah 10 peratus kalori fizikal untuk mengurangkan risiko penambahan berat badan yang tidak sihat dan karies gigi. Ini bersamaan dengan maksimum 50 g gula sehari (kira-kira

Berapa banyak sudu teh gula yang perlu anda ambil sehari Pertubuhan Kesihatan Sedunia?

Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO) mengesyorkan pengambilan gula maksimum kurang daripada 10% daripada jumlah pengambilan tenaga untuk orang dewasa dan kanak-kanak, dan kurang daripada 5% untuk kesihatan yang lebih baik, tidak termasuk gula yang terdapat dalam buah-buahan, susu dan sayur-sayuran. Iaitu kira-kira 50g, atau sekitar 12 sudu teh sehari (satu sudu teh=4g gula).

Apakah garis panduan gula semasa setiap hari?

Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO) mengesyorkan: Orang dewasa dan kanak-kanak harus mengurangkan pengambilan gula kepada kurang daripada 10% daripada jumlah pengambilan tenaga harian mereka. Secara purata, ini bersamaan dengan kira-kira 12 sudu teh (50 gram) gula setiap hari untuk orang dewasa.

Apakah nasihat semasa untuk gula?

Dewasa seharusnya tidak mempunyai lebih daripada 30g gula percuma sehari, (kira-kira bersamaan dengan 7 kiub gula). Kanak-kanak berumur 7 hingga 10 tahun harus mempunyai tidak lebih daripada 24g gula percuma sehari (6 kiub gula). Kanak-kanak berumur 4 hingga 6 tahun sepatutnya mempunyai tidak lebih daripada 19g gula percuma sehari (5 ketul gula).

Berapa peratusan pengambilan harian gula percuma yang disyorkan secara bersyarat oleh WHO yang dianggarkan terkandung dalam satu tin biasa Coca Cola?

Dengan semakin ramai pegawai kesihatan awam yang menggembar-gemburkan keburukan gula tambahan, tumpuan baharu Coca-Cola pada minuman lain masuk akal. WHO mengesyorkan agar gula membentuk kurang daripada 10 peratus daripada jumlah pengambilan tenaga harian seseorang.

Disyorkan: