Apakah yang dimaksudkan cindy dalam crossfit?

Isi kandungan:

Apakah yang dimaksudkan cindy dalam crossfit?
Apakah yang dimaksudkan cindy dalam crossfit?

Video: Apakah yang dimaksudkan cindy dalam crossfit?

Video: Apakah yang dimaksudkan cindy dalam crossfit?
Video: ЖИЗНЬ В ГОРНЫХ СЁЛАХ ДАГЕСТАНА (Отрывок из Большого фильма про Дагестан) #Дагестан #Кавказ 2024, Mac
Anonim

Apakah itu CrossFit Cindy? Cindy ialah senaman penanda aras yang terdiri daripada 5 tarik, 10 tekan tubi dan 15 jongkong untuk sebanyak mungkin pusingan (AMRAP) dalam masa 20 minit. Ia mungkin kelihatan mudah di atas kertas tetapi ia tidak lain hanyalah. Ia mungkin mempunyai nama perempuan tetapi itu tidak bermakna lelaki tidak boleh melakukannya. Ia satu cabaran untuk lelaki dan wanita.

Apakah Cindy dalam CrossFit?

Cindy ialah salah satu daripada CrossFit Girls yang paling terkenal dan salah satu WOD paling popular di luar sana. Ia adalah AMRAP 20 Min yang mudah daripada 5 tarik-up, 10 tekan tubi, dan 15 jongkong udara. Senaman mungkin kelihatan mudah pada pandangan pertama. Ia adalah senaman yang mudah jika anda berjalan perlahan-lahan.

Mengapa ia dipanggil senaman Cindy?

Cindy ialah salah satu penanda aras CrossFit "Girl" WODs (kerana namanya, bukan kerana ia direka untuk wanita). Senaman ini mula-mula muncul di tapak pada 19 Januari 2005. Ia kerap disiarkan bersama Mary, dan menampilkan senaman dan repetisi yang sama seperti Chelsea.

Apakah skor yang baik untuk Cindy CrossFit?

Cindy melakukan 5 pullup, 10 pushup dan 15 squats selama 20 minit. Senaman yang hebat, ringkas namun mencabar. Saya akan mengesyorkan kebanyakan Atlet melakukan Cindy dengan matlamat untuk mencapai 20 pusingan. 20 ialah markah yang bagus.

Apakah maksud perempuan dalam CrossFit?

"perempuan" ini ialah nama senaman tertentu, walaupun mereka dinamakan sempena wanita tertentu. Dalam bahasa CrossFit, senaman pada hari itu dikenali sebagai WOD. Ia direka untuk mendorong anda ke had semasa anda mencabar kekuatan, kelemahan dan kapasiti kecergasan peribadi anda.

Disyorkan: